6º Experiencia

Junio 09, 2019

Actividad

OA1

¡A Ejercitarnos Por Una Vida Saludable! 🏃

Para mantener una vida saludable hay que realizar buenos hábitos de salud, como hacer ejercicio para evitar enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. A pesar de ello, debido al IB tuve que reforzar mis métodos de estudio y organización con mis tareas y exámenes, entonces hay días en los cuales me frustro por ciertas cosas o no tengo el tiempo suficiente para hacer ejercicio como antes solía hacerlo. Por ejemplo el año pasado, después de regresar del colegio, me dedicaba a entrenar por una hora y media todos los días de la semana.

Entonces, el día domingo a las 10 de la mañana me dirigí al parque Pentagonito en San Borja para formar parte del proyecto de unas amigas el cual era perfecto porque consistía en correr 4 kilómetros y realizar otros ejercicios de actividad física. Cuando llegue con mi mamá, ya se encontraban 8 chicos y tres padres que también iban a acompañarnos en esta ocasión junto a sus mascotas.

Primero realizamos un calentamiento, el cual lo dirigió el papá de una de amiga quien organizó la actividad. Esto fue muy divertido porque una de las chicas es bailarina de ballet por lo que era más flexible que  los demás y nos quedábamos impresionados de todo lo que ella era capaz de estirarse!

Luego, nos dividimos en grupos donde el primer grupo debía correr y el segundo grupo, que había traído otros implementos como bicicletas y (en mi caso) patines, los seguiría. Bueno, no me considero la mejor patinadora pero al menos se lo básico para utilizar unos patines pero lamentablemente mis amigos eran mas rápidos que yo (tanto los que corrían como los que usaban bicicletas) así que me quede muy atrás.

Ademas, no había ido un fin de semana a ese parque por lo que al retrasarme demasiado perdí de vista a mi grupo de amigos y cuando llegaba a una esquina dudaba el camino por donde debía ir. Al final, después de caerme unas dos veces, logré dar la vuelta completa al parque aunque fui por un camino diferente al resto.

En resumen, esta experiencia me gusto mucho debido a que fue un impulso para poder retomar la rutina de ejercicio que antes hacia. También me permitió compartir un tiempo agradable con mis amigos y relajarnos de los deberes escolares. Entonces, me comprometo conmigo misma a buscar un tiempo en mi día para realizar ejercicio, ya que es el medio que me ayuda a sentirme de mejor humor y sonreír cada día.

Reflexión:

Esa experiencia me motivo a reconocer que tengo que volver a realizar ejercicio mas seguido, ya que no rendí como antes lo hacia, a pesar de no ser tan buena patinando o corriendo. También aprendí de mi misma que si soy perseverante corriendo, voy a lograr alcanzar la velocidad que me gustaría y poder demostrar esa habilidad en educación física.